Суповая диета

931
supovaya-dieta

Большинство диет порой очень тяжело переносится, ведь от них постоянно хочется кушать и чувство голода порой становится просто невыносимо. Многие люди привыкли считать что для того чтобы похудеть обязательно нужно голодать, но ведь это совсем не правильно. От таких методов лишний вес, конечно, уйдет достаточно быстро, но вместе с этим можно потерять еще и здоровье, которое восстановить, потом будет трудно. Кроме этого потерянные килограммы потом могут быстро вернуться, и от голоданий не будет пользы.

Но зачем, же все время себя мучить голоданием? Ведь есть куча других не менее эффективных способов похудеть и оставить свое здоровье при себе. И один из таких отличных способов это суповая диета. Она отлично подойдет любому человеку, и каждый сможет продержаться на ней месяц, причем совершенно спокойно. А результат будет просто удивительный, лишние килограммы будут с легкостью уходить, и уже через месяц придется менять весь гардероб. Так как всего за тридцать дней на такой диете похудеть можно на целых десять килограмм, причем даже без физических нагрузок и тренировок.

Как правильно готовить супы для диеты

Диетические супчики готовить очень просто, только надо всегда учитывать, что бульон надо будет варить на нежирном мясе, мозговые и жирные кости не подойдут. Для таких целей отлично подойдет куриное филе, филе говядины, а также не жирная рыбка. Конечно, бульон не получится жирным, но зато в нем будет содержать минимальное количество калорий. Далее в бульон можно будет добавлять любые овощи и крупы. Также можно готовить борщ. Но главное не добавлять в суп жирных добавок, и конечно отказаться от хлеба. Хлеб можно всегда заменить вареным рисом, в котором калорий практически нет.

Кушать следует регулярно, то есть, как и положено, не пропускать приемы еды. Рекомендуется за один присест съедать не более одной большой косушки без хлеба. Так как мучные изделия очень вредны для фигуры. Но примерно один раз в день можно будет себе позволить скушать два небольших кусочка черного хлеба, в нем гораздо меньше калорий, чем в обычном.

Количество мяса в одной косушке не должно быть больше ста граммов, об этом следует помнить. А также можно варить только чисто овощные супчики, без мяса совсем. Например, борщ можно сварить на грибном бульоне, получится он исключительно вкусный. Но надо помнить о том, что добавлять в суп жирную сметану нельзя, придется обходиться без нее. Также во время диеты можно будет перекусить вареным рисом, гречкой, фруктами или ягодами. Так что на такой идеальной диете можно легко продержаться и два месяца.

После получения желанных результатов надо будет стараться и дальше себя в еде ограничивать, и это уже будет легко. Человек за время диеты привыкнет правильно питаться, и дальше уже сможет поддерживать себя в форме без труда. Если в результате он все же сорвется, то можно будет опять набрать вес, поэтому лучше всегда следить за своим весом и не позволять ему расти.

Диета на супах достаточно эффективная и полезная, самое главное, что после нее проблем не будет со здоровьем. Не стоит выбирать вредные диеты, лучше выбирать полезные, чтобы потом не испортить желудок. Надо беречь себя всегда, а также свое здоровье.


2 КОММЕНТАРИИ

  1. При соблюдении такой диеты рацион человека очень ограничен, поэтому, соблюдение данной диеты — это стресс для человеческого организма.

    • по сути, любая диета, в том понимании, которое вкладывает в это слово большинство людей, это стресс для организма.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ