Этот свежий смузи станет прекрасным дополнением к завтраку для тех, кто придерживается правильного питания. Зеленый смузи-завтрак – это великолепный вкус и аромат, бодрость и энергия на целый день.
Что нужно:
- огурец среднего размера – 1шт.;
- сельдерей черешки – 2 шт.;
- веточки петрушки – 3-5шт.;
- сок яблочный – 150г.;
- половинка лимона;
- корень имбиря.
Ингредиенты из расчета на 1 порцию. Время приготовления 10 мин.
Как готовить зеленый смузи-завтрак
Шаг 1: Свежий корень имбиря размером 1-2 см. очистите и натрите на терке. Нарежьте огурец и сельдерей кусочками. Мелко порубите веточки петрушки – не только листья, но и стебли.
Шаг 2: Поместите все ингредиенты в чашу блендера. Влейте туда же яблочный сок, выдавите сок из половинки лимона.
Шаг 3: Взбивайте коктейль до полной однородности и сразу же пейте.
Зеленый смузи на завтрак подарит вам заряд бодрости и хорошее настроение на весь день!
Источник: "Коллекция рецептов" № 04 (203), 2015
Хм, интересно попробовать, но вот имбирь. Я знаю, что он полезный, а вот с чаем его не пью. Уж не нравится его вкус и запах. А без него можно сделать или будет не тот эффект?
Ну и конечно такие завтраки стоит делать летом, когда все свежее и натуральное )))
имбирь, между прочим, мужчинам очень полезен;) можно и без него, конечно, если вы его не любите))))