Люди, которые предпочитают правильно питаться, большое предпочтение отдают такому фрукту как банан. Его польза для организма ничуть не меньше чем у других фруктов. А его приятный вкус делает банан любимым лакомством не только у детей, но и у взрослых.
Бананы и их свойства
Состав банана и его полезные свойства для организма делают его незаменимым продуктом.
- Его могут употреблять в своем рационе питания люди любого возраста, так как банан не способен вызвать аллергическую реакцию.
2. Он способствует питанию клеток мозга и нормализации давления за счет содержания таких элементов как калий и магний, которые также улучшают функциональность сердечной деятельности.
3. Витамины, содержащиеся в нем, являются очень полезными для кожного покрова и здоровья волос, а также способствуют укреплению иммунитета и улучшению мозговой активности.
4. Известным фактом его полезности, является то, что он очень питательный и способен восстанавливать энергию организма после нагрузок (занятий спортом, работы).
5. Не стоит забывать и о том, как хорошо банан защищает человека от негативного влияния на нервную систему. Он способен снять нервное раздражение и обеспечить защиту от стрессов.
6. Не для кого ни секрет, что в бананах содержится большое количество таких полезных элементов, как C a, P, N a. Банан помогает справиться с болью в желудке, а также активно очищает его. Из-за высокого содержания в нем железа Fe, хорошо повышается гемоглобин, и улучшаются свойства крови.
Многие предпочитают банан в качестве легкого перекуса. Они выбирают его не зря, ведь мякоть банана содержит очень большое количество фруктозы.
Фруктоза, хорошо помогает справиться с чувством голода. Поэтому он идеально подходит для быстрых перекусов. Содержание в нем ароматической альфа – аминокислоты, делают его уникальной заменой шоколада, в выработке гормона счастья (серотонин). Серотонин является источником хорошего настроения, поэтому банан ассоциируется только с позитивными эмоциями.
Шкурки бананов, так же как и мякоть обладают полезными качествами. Их прикладывают к месту с ожогом, они способны снизить болезненные ощущения и способствуют быстрому заживанию ранки.
Но не стоит забывать о том, что бананы, которые привозят из других стран, довольно часто подвергают обработке разного рода химических веществ. Выбирайте только средние бананы желтого цвета (без различных почернений), и не забывайте промывать их под водой.
