Большинство из нас даже не подозревают, что с виду диетический обед прибавляет нам лишних килограммов!
Известно, что главные враги фигуры – это булочки, сладости, пирожные и сахар, и чтобы не поправиться, нужно минимализировать их употребление. Даже если налегать на полезные и диетические продукты, то, к сожалению и они способны нанести вред фигуре.
Сыр
Считается полезным продуктом и источником ненасыщенных жиров. В день, без вреда для фигуры можно съедать небольшой ломтик и не более. Сыр является калорийным продуктом и, нарушая норму его употребления, в организме повышается процент внутреннего и висцерального жира, который откладывается на талии и в брюшной полости.
Японская кухня
Вы уверены, что суши и роллы не навредят фигуре? Ошибаетесь. Белый рис, который используют для приготовления роллов, повышает уровень сахара в крови. Сначала вы чувствуете насыщение, но оно проходит очень быстро, и вы снова тянетесь за едой.
Кофе
Чашка утреннего кофе приводит к скачку уровня гормона стресса – кортизола, который дает команду организму накапливать жиры. Независимо от того, что вы будете есть в течение дня, часть калорий все равно будет откладываться про запас. Это считается нормальной реакцией организма на стресс, если по утрам пить кофе. Полностью отказаться от этого напитка не имеет смысла, просто нужно взять за привычку пить кофе не на голодный желудок, после десяти часов утра и без сахара.
