Иметь стройное и подтянутое
тело мечтает большинство девушек. Каждая из них пытается найти хорошую диету,
но не знает, какую выбрать. Правильно выбрать вам помогут способы, о которых мы
вам сейчас расскажем.
Существует несколько способов выбора диеты.
Выбор диеты по типу питания
При выборе, в первую очередь, нужно учитывать вид диеты. Каждая диета содержит определенные ограничения в питании.
Так, например, голливудская диета. Она очень популярна. При этой диете нужно перестать есть соль, сахар и хлеб. Придерживаясь данной диеты можно похудеть на 7 килограммов.
Капустная диета считается одной из самых эффективных. Если ее использовать, то можно сбросить 5 килограммов.
Диета топ – моделей. Во время такой диеты нужно есть сыр и яйца. При постоянном использовании можно добиться неплохих результатов.
Японская диета. Если сидеть
на японской диете, то можно сбросить 8 килограммов. Здесь нужно перестать
употреблять соль.
Учитывая тот факт, что каждая из этих диет предполагает определенный режим питания,
и отказ от привычной пищи, прежде чем вы сделаете выбор в пользу той или иной
диеты, посоветуйтесь с врачом.
Выбор диеты по группе крови
Первая группа крови – в вашем
рационе должно присутствовать мясо и рыба. Среди напитков нужно употреблять
зеленый чай. Не стоит есть капусту, картофель и мороженное, если вы хотите
сбросить вес. Лучше ешьте шпинат и морские водоросли. Они очень полезные.
Вторая группа. Вам рекомендуется
выбирать вегетарианскую диету. Такая еда поможет не только оздоровить организм,
но и позволит избежать каких-либо проблем со здоровьем. Людям со второй группой
крови для того чтобы сбросить лишний вес, нужно перестать употреблять шоколад,
мороженое. Для заправки салатов нужно использовать оливковое масло.
Третья группа крови – вам несказанно
повезло,можно есть все, но в меру.
Для того чтобы похудеть, рекомендуется исключить из рациона кукурузу, помидоры,
свинину.
Четвертая группа крови. Люди с такой
группой крови плохо усваивают белки. Им нужно питаться красным мясом, гречкой и
перцем. Здесь стоит увеличить молочные продукты, фрукты и овощи.
Количество килограммов, которые вы хотите сбросить
Выбор диеты может также зависеть от количества килограммов, которые она может помочь вам сбросить. К примеру, кефирная диета легко поможет избавиться от 5 лишних килограмм. Ну а если вы хотите потерять больше, попробуйте гречневую диету – она позволяет худеть на 8-10 килограммов.
Но какой бы диете вы не отдали предпочтение, всегда советуйтесь со специалистом, чтобы не нанести непоправимый вред своему здоровью!
Приятного вам аппетита и будьте здоровы!
Статья подготовлена по материалам сайта Diets.Guru
