Как правильно выбрать диету

42
vibor_dieti

Иметь стройное и подтянутое тело мечтает большинство девушек. Каждая из них пытается найти хорошую диету, но не знает, какую выбрать. Правильно выбрать вам помогут способы, о которых мы вам сейчас расскажем.

Существует несколько способов выбора диеты.

Выбор диеты по типу питания

При выборе, в первую очередь, нужно учитывать вид диеты. Каждая диета содержит определенные ограничения в питании.

Так, например, голливудская диета. Она очень популярна. При этой диете нужно перестать есть соль, сахар и хлеб. Придерживаясь данной диеты можно похудеть на 7 килограммов.

Капустная диета считается одной из самых эффективных. Если ее использовать, то можно сбросить 5 килограммов.

Диета топ – моделей. Во время такой диеты нужно есть сыр и яйца. При постоянном использовании можно добиться неплохих результатов.

Японская диета. Если сидеть на японской диете, то можно сбросить 8 килограммов. Здесь нужно перестать употреблять соль.
Учитывая тот факт, что каждая из этих диет предполагает определенный режим питания, и отказ от привычной пищи, прежде чем вы сделаете выбор в пользу той или иной диеты, посоветуйтесь с врачом.

Выбор диеты по группе крови

Первая группа крови – в вашем рационе должно присутствовать мясо и рыба. Среди напитков нужно употреблять зеленый чай. Не стоит есть капусту, картофель и мороженное, если вы хотите сбросить вес. Лучше ешьте шпинат и морские водоросли. Они очень полезные.

Вторая группа. Вам рекомендуется выбирать вегетарианскую диету. Такая еда поможет не только оздоровить организм, но и позволит избежать каких-либо проблем со здоровьем. Людям со второй группой крови для того чтобы сбросить лишний вес, нужно перестать употреблять шоколад, мороженое. Для заправки салатов нужно использовать оливковое масло.

Третья группа крови – вам несказанно повезло,можно есть все, но в меру. Для того чтобы похудеть, рекомендуется исключить из рациона кукурузу, помидоры, свинину.

Четвертая группа крови. Люди с такой группой крови плохо усваивают белки. Им нужно питаться красным мясом, гречкой и перцем. Здесь стоит увеличить молочные продукты, фрукты и овощи.

Правильный выбор диеты

Количество килограммов, которые вы хотите сбросить

Выбор диеты может также зависеть от количества килограммов, которые она может помочь вам сбросить. К примеру, кефирная диета легко поможет избавиться от 5 лишних килограмм. Ну а если вы хотите потерять больше, попробуйте гречневую диету – она позволяет худеть на 8-10 килограммов.

Но какой бы диете вы не отдали предпочтение, всегда советуйтесь со специалистом, чтобы не нанести непоправимый вред своему здоровью!

Приятного вам аппетита и будьте здоровы!

Статья подготовлена по материалам сайта Diets.Guru


НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.