Капустная диета

3758
kapustnaya-dieta

Из всех диет самой эффективной всегда считалась капустная, но переносится она нелегко, хотя и можно получить замечательный результат. Обычно принято сидеть на такой диете не больше недели, а потом менять на другую диету. Но всего лишь за семь дней можно похудеть на целых четыре килограмма, кроме этого капуста очень полезна для здоровья.

Как сидеть на капустной диете:

Конечно, нелегко целую неделю кушать капусту, но ради таких результатов можно найти в себе силы и постараться это выдержать. Тем более если капусту правильно готовить, то перенести ее будет намного легче, главное надо знать способы приготовления. Также кроме капусты можно употреблять кое-какие продукты.

На завтраки можно кушать капустные салаты, готовить их просто. Капусту надо просто мелко порезать, потом хорошо помять вместе с солью и в конце заправить уксусом или лимонным соком, масло добавлять не рекомендуется.

Капустная диета

На обед капусту можно потушить, но только без масла, чисто на воде, немного лука добавить туда разрешается.

Капустная диета

В качестве ужина можно скушать запеченную капусту в фольге, запекается она целиком и на вкус очень даже ничего. Вообще если найти еще несколько рецептов салатов или капустных блюд, то недельку легко можно выдержать.

Капустная диета

Во время диеты разрешается кушать ягоды и еще фрукты, можно даже делать фруктовые миксы или же салаты. И также рекомендуется делать натуральные соки. Так что если замучает чувство голода или надоест жевать одну капусту на помощь придут эти замечательные и полезные продукты.

Можно будет кушать не только фрукты и ягоды, но еще и вареный рис, а также гречку. Но следует знать, что масло в них добавлять не нужно и просто варить на воде. И кушать вареной крупы больше 200 граммов в день нельзя.

Еще можно будет с утра выпивать одну чашечку кофе, но только без сахара, а также надо будет пить много жидкости, это могут быть чай и вода. Главное пить около трех литров в день, тогда чувство голода не будет сильно беспокоить.

Если человек хочет усилить эффект диеты, то ему совсем не помешали бы занятия спортом. Всем известно, что если диету и спорт совместить, то результат будет еще лучше. Так что лениться не стоит и надо начинать делать зарядку по утрам, а потом было бы хорошо записаться в тренажерный зал.

Скидывать вес всегда бывает не просто, и главное при этом здоровье не повредить. Ведь фигуру то восстановить можно, а здоровье очень сложно. Так что не нужно искать быстрых способов похудения, иначе это может привести к плохим последствием и серьезным болезням желудка.


НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.