Предлагаю вам попробовать очень вкусный, полезный и низкокалорийный десерт.
Состав:
- Пакет желатина — 15–20 гр.
- Протеин — 30 гр.
- Вода — 300 мл.
Приготовление:
Шаг 1: Желатин растворить в 150 мл воды, дать немного набухнуть и остыть.
Шаг 2: Протеин растворить в оставшихся 150 мл воды.
Шаг 3: Все ингредиенты смешать и разлить по формочкам, затем отправить в холодильник на 2-3 часа для застывания, лучше на ночь. По желанию в десерт можно добавить шоколад, орехи или фрукты и ягоды, но калорийность при этом увеличится.
Приятного аппетита!
