Смузи с курагой – напиток, который одним своим цветом повышает настроение. Сочетание продуктов в нем нормализует пищеварение, подарит заряд энергии и на целый день.
Что нужно:
- курага – 20 грамм;
- апельсин – 1шт.;
- банан – 1 шт.;
- лимонный сок – 1 ст. ложка;
- корица молотая, мускатный орех – на кончике ножа.
Смузи с курагой – приготовление
Шаг 1: Курагу разрежьте на кусочки, залейте водой комнатной температуры и оставьте на несколько часов. Если не хотите долго ждать, можно залить на несколько минут кипятком. Но лучше залить курагу с вечера и оставить на ночь, а утром приготовить смузи.
Шаг 2: Апельсин и банан очистите от кожуры, порежьте на кусочки и сложите в блендер. Туда же добавьте курагу вместе с водой, в которой она настаивалась.
Шаг 3: Взбейте все ингредиенты до однородного пюре, добавьте специи, еще раз взбейте, добавьте немного воды, если консистенция смузи с курагой получилась густой.
Пейте с удовольствием и хорошего вам дня!
Источник:"Коллекция рецептов" № 04 (203), 2015
Не так давно открыла для себя смузи-и пропала!
Теперь постоянно нахожусь в поиске новых рецептов, и тут так удачно нашла ваш)
Побежала пробовать – напишу что получилось)
Я очень рада, надеюсь вам понравится))