Современный подход к диетам и правильному питанию или просто еда

Жизнь современного человека настолько динамична, что иногда просто нет времени задуматься над тем, что он употребляет в пищу. Перехватил на ходу бутерброд (и это еще в лучшем случае) и ладно. Такой режим питания способен вызвать множество проблем со здоровьем, и не только со стороны желудочно-кишечного тракта. В организме происходят сбои, падает иммунитет, возникают проблемы с весом. И вот тут наш современный человек начинает задумываться о… диете.

Что такое диета?

В умах многих людей понятие диета ассоциируется с теми или иными ограничениями потребления пищи, зачастую очень жесткими. К слову сказать, подобные ограничения способны скорее навредить, чем принести какую-то пользу.

На самом же деле, понятие «диета» идентично понятию «правильное питание». Диета, по сути своей, представляет собой сбалансированный режим питания отдельного человека, основанный на особенностях его организма, то есть – возраст, телосложение, профессия, климат, в котором живет человек и т.п.

Диета – это рацион, подобранный по количеству пищи, ее термической обработке, химическому составу (пропорциональное содержание белков, жиров, углеводов и микроэлементов, с учетом, опять же, особенностей организма отдельно взятого человека), количеству калорий, а также собственно режим питания, то есть временные промежутки приема пищи.

Как видим, диета – это правила потребления пищи, направленные на оздоровление, профилактику и поддержание нормального обмена веществ организма. То есть все то, что включает в себя понятие «правильное питание». Разница лишь в том, что диета – это правильное питание, разработанное под конкретного человека. Таким образом, очевидно, что общепринятые правила правильного питания не всегда применимы для двух разных людей.

Как же соединить стремительный образ жизни с правильным питанием?

Мы не откроем вам какого-то секрета, когда скажем, что – да, из этой ситуации есть выход.  И не один!

Готовим дома

Первый выход самый простой:

• завтракайте перед работой – завтрак должен быть сытным и сбалансированным;
• приготовьте правильный обед и возьмите с собой на работу;
• захватите с собой что-нибудь для перекуса – свежие или сушеные фрукты, ягоды, йогурт и т.п.;
• не забывайте про воду – лучше всего всегда носите с собой бутылочку чистой питьевой воды.

Плюсы такого подхода очевидны

• продукты вы выбираете лично и уверены в их свежести;
• вы готовите сами – а это значит, вы всегда знаете, что конкретно вы добавили в каждое блюдо;
• блюда не содержат эмульгаторов и прочей химической ерунды;
• вам не придется питаться фаст-фудом.

Казалось бы, все просто, да не совсем.

Минусы

• нехватка времени и сил на походы по магазинам и ежедневную готовку;
• неумение готовить – согласитесь, не все умеют готовить;
• дополнительные расходы – к примеру, на пароварку или мультиварку, на контейнеры для еды и т.п.
• ваша сумка будет не такой легкой, какой она была раньше, и, вполне вероятно, пропитается запахами еды.

Если вас это все не пугает – вперед! Для тех же, кому минусы домашней готовки кажутся весомее плюсов, предлагаем второй вариант.

Just Food или просто еда

Доставкой готовых блюд сегодня вряд ли кого-то удивишь. Во всех крупных и не очень городах нашей необъятной родины этот сервис давно уже не в диковинку. Но мы сейчас говорим не просто о доставке готовых блюд, а именно о «правильных» блюдах с доставкой.

Не секрет, что чем крупнее город, тем динамичнее в нем жизнь. Именно поэтому сервисы доставки готовой еды наиболее популярны именно в мегаполисах. Не все готовые блюда, доставку которых вы можете заказать, можно назвать правильными или диетическими, а чаще всего это просто-напросто фаст-фуд. Но не отчаивайтесь.  Спрос рождает предложение, если вам нужна доставка готовых сбалансированных блюд, значит, есть и те, кто готов для вас все это организовать.

Один из таких сервисов – Just Food, компания, которая занимается приготовлением и доставкой готовых диетических блюд по Москве. Очень скоро этот сервис станет доступен и жителям Санкт-Петербурга.

Доставка здоровой еды может осуществляться, как к вам домой, так и в офис. Меню постоянно обновляется и основывается на научном подходе к понятию «правильное питание» (привет диетам!). Чтобы помочь вам разобраться, на сайте размещен калькулятор калорий, который поможет вам вычислить ту самую формулу калорий для вашего организма с учетом пола, возраста, образа жизни и вашей цели перехода на правильное сбалансированное питание. Тут вам предложат и завтраки, и обеды, и ужины, и даже полдники. Специалисты компании все сделают за вас, они уже разработали 9 программ питания, одна и которых, наверняка, подойдет и вам. Еда готовится для каждого клиента отдельно, только из свежих продуктов, без ГМО и консервантов, без жарки.

Just Food – это просто еда, которую вы выбрали для себя сами.

Питайтесь правильно и оставайтесь здоровыми, красивыми и счастливыми.