Арбузный фреш очень освежает в жаркий летний день, отлично тонизирует и насыщает организм полезными витаминами. Плоды арбуза содержат в себе каротин, клетчатку, углеводы, соли калия и фолиевую кислоту. Так же в нем много витаминов С, PP, B1 и B2, B15. Из минеральных вещество арбуз богат фосфором и железом.
Состав:
- Арбуз – 3-4 крупных ломтика
- Мята – 3-4 веточки
- Мед жидкий – 2 ст.л.
- Лёд (опционально)
Приготовление:
Шаг 1: Арбуз очистить от косточек и корки, нарезать его кубиками, отправить в блендер вместе с листиками мяты и мёдом. Измельчить до однородности. Подавать со льдом.
Приятного аппетита!
