Многие девушки постоянно задаются вопросом, можно ли похудеть в максимально короткие сроки? Или это просто миф и даже не стоит мечтать об этом? Когда вы срочно должны влезть в то или иное платье, шорты, брюки, блузку вы сразу же задаетесь этим вопросом. С уверенностью скажу, что все возможно, нужно лишь захотеть.
Несколько диет для быстрого похудения:
• Монодиеты.
• Кефирная диета.
• Голливудская диета.
• Белковая диета.
Сегодня мы рассмотри монодиеты. Данный вид диет относится к группе самых распространенных, так как всего за неделю она позволяет скинуть от 3 до 5 кг. Монодиеты, в свою очередь, делятся на подгруппы:
1. Гречневая диета
Она самая сытная и в тот же момент, помогает очистке всего организма. Если придерживаться данной диеты, то за неделю можно скинуть до 4 кг. И так, употребляйте гречку, без соли и специй. Можете съесть 2 морковки в день. Пейте побольше воды, только обязательно простой, без газов. За 3-4 часа до сна категорически запрещается, что-либо есть.
2. Кефирная диета
Данную диету можно употреблять людям, у которых нет аллергии на молочные продукты. В день можно употребить до 2 литров 1% кефира. Растяните эту дозу на 6 раз. Повторяйте эту диету не чаще одного раза в два месяца. Используя эту диету, за неделю можно избавиться от 3 нежелательных килограмм.
3. Рисовая диета
Рис имеет питательное свойство. Также он выводит соли, шлаки и другие ненужные вещества из организма. Поэтому данная диета поможет не только похуданию, но и правильному очищению организма. Употребляйте в день по 100 грамм риса 5-6 раз в день. Также можно съесть два зеленых яблока (или любые другие фрукты) и 200 грамм отваренного мяса. Используя данную диету в течении недели можно похудеть от 2 до 4 кг.
Выберете для себя самый подходящий вид диеты, и придерживайтесь ее на протяжении недели. Ешьте всю неделю только рис, гречку, или кефир. И уже через неделю вы увидите результат.
Минусы монодиет
Рис в больших дозах вызывает сгущение желчи и образование камней. Недостаточное количество белка ведет к понижению гемоглобина. Кроме того в нем очень мало витаминов, что может вести к еще большему чувству голода и после окончания этой диеты вы наберете еще больше, чем сбросите.
В кефире полностью отсутствуют углеводы, поэтому такая диета может привести к жидкому стулу или запору.
Избыток моркови ведет к пожелтению кожи.
Яблоки содержат сплошные углеводы. Из-за этого начинаются проблемы с эндокринной системой, если женщина сильно увлечется яблочной диетой, у нее может полностью сбиться менструальный цикл.
В арбузах отсутствуют жиры. Недостаток в организме жиров приведет к нарушению функционирования ваших клеток.
Будьте внимательны, прибегая к той или иной диете, и не стесняйтесь обратиться за советом и рекомендацией к опытным специалистам. Кстати, таких специалистов вы можете найти в клинике “Медицина и Красота на Павелецкой” в Москве. Врачи клиники помогут вам подобрать правильный режим питания, сбросить лишние килограммы и обрести стройные формы!
