Не секрет, что для того, чтобы вкусно кушать, человеку нужны не только правильные продукты, но и… правильные зубы. То есть – здоровые и крепкие. Моя бабушка говорила – ешь, пока рот свеж. Ведь, когда зубы болят, уже как-то не до еды, не так ли? Но в первую очередь нужно питаться правильно, чтобы ваш рот дольше сохранил свою свежесть, а еда всегда была в удовольствие. И если вы думаете, что от питания здоровье зубов не зависит, то вы ошибаетесь. Недавно мы рассказывали о том, как сохранить здоровье зубов ребенка. Сегодня поговорим о здоровье зубов взрослого человека. И здесь мы рассмотрим два аспекта – уход за зубами и питание.
Правильный уход за зубами
Всем известно, что чистить зубы необходимо как минимум два раза в день – утром и вечером. Но чистка чистке рознь. Тут не все так просто. Нужно, во-первых, правильно выбрать зубную щетку. Во-вторых, стоматологи также советуют применять зубную нить и использовать ополаскиватели для вычищения труднодоступных мест. Но, откровенно говоря, все это – прошлый век. Нет, не сама чистка зубов, а те методы, которые рекомендуют стоматологи.
Современные технологии распространяются во всех сферах нашей жизни, в том числе и в медицине, и, в частности, в стоматологии. Сегодня есть множество приспособлений куда как более удобных, чем зубная нить. Так, например, компания Revyline разрабатывает ирригаторы и звуковые зубные щетки. Звуковые электрические щетки не только помогают качественнее очищать зубы, но и снижают бактериальную загрязненность полости рта. Ирригаторы – это высокотехнологичные приборы, которые позволяют смыть струей воды или лекарственного раствора все бактерии даже из труднодоступных участков полости рта. Такие аппараты незаменимы при уходе за зубами, в случае если вы носите какие-либо ортодонтические конструкции. Более детально с продукцией компании вы можете ознакомиться на сайте – https://revyline.ru/
Правильное питание для здоровья зубов
Чтобы лучше ухаживать за зубами и сохранить их здоровыми недостаточно правильно и качественно их чистить. В первую очередь необходимо следить за питанием:
Во-первых, обратите внимание на потребление сахара – старайтесь поменьше пить сладких напитков и есть сладостей, так как углеводы, которые в них содержатся, оказывают разрушительное воздействие на зубы.
Во-вторых, конечно, кофе и чай. Эти напитки серьезно влияют на цвет эмали ваших зубов, делая зубы желтоватыми, поэтому их употребление стоит свести к минимуму.
В-третьих, старайтесь не употреблять слишком горячую пищу и напитки. От высоких температур в зубах постепенно образовываются микротрещины, а также постоянные ожоги слизистой полости рта значительно повышают риск возникновения инфекций.
В-четвертых, ешьте побольше сырых овощей. Овощи помогут улучшить минеральный состав слюны и кроме того, улучшают кровообращение в деснах. Также многие овощи обладают антибактериальным эффектом, что служит отличной профилактикой воспалительных процессов.
Питайтесь правильно и тогда не только ваши зубы будут здоровы, но и вы сами! Ну и, конечно, не забывайте об уходе и профилактике.
