Всем нам хочется особенно хорошо выглядеть именно летом. Чего только мы не делаем, какие только диеты не пробуем. Приверженцы здорового образа жизни и правильного питания знают, что чем больше в рационе свежих фруктов и овощей, тем более богата ваша пища витаминами и минералами. А именно лето дарит нам обилие фруктов и овощей на любой вкус и цвет. И, конечно, мы знаем, что не все продукты одинаково полезны для похудения и не все овощи и фрукты можно есть в неограниченных количествах, следует учитывать свои индивидуальные особенности.
Предлагаем вашему вниманию топ 3 полезных продуктов для диетического питания.
Диетическое питание – 3 самых полезных для похудения продукта!
Свекла
Идеальный овощ, чтобы начать сезон оздоровления. Особенно популярна свекла в виде супа. Очищает организм, обладает седативными свойствами. Заряженная большим количеством витаминов, среди прочего, железом, является отличным продуктом для вегетарианцев. Особенно рекомендуется женщинам, поскольку она содержит вещества, которые действуют как эстрогены или гормоны молодости и красоты.
Редька
Известна, как идеальная закуска в диете. Очень мало калорий, а также благодаря множеству витаминов регулирует обмен веществ и способствует снижению веса. Обилие в ней важного витамина С повышает ослабевший за зиму иммунитет, а кладезь калия помогает предотвратить гипертонию. Это также полезно при простуде, так как редька подавляет кашель.
Фасоль
Эти известные с древнейших времен съедобные бобы являются идеальным инструментом для эффективной диеты и богатейшим источником легкого растительного белка. Она содержит много клетчатки, регулирующей пищеварение, витамины А, В, и С, кальций, фосфор, железо и магний. Белок фасоли не содержит холестерина, с низким содержанием калорий и легко усваивается.
Диетическое питание предусматривает только натуральные продукты, приготовленные на пару. Включите в свое летнее меню эти три продукты и вы поразите всех своей стройной фигурой на пляже в купальнике!
Несмотря на то, что все перечисленные выше продукты абсолютно натуральные, прежде чем активно употреблять их в качестве диеты посоветуйтесь с врачом.
