Куриное филе промыть под водой, разрезать на вертикальные полоски, и просушить их бумажными полотенцами.
Йогурт, мед, соль и горчицу смешать в миске, выложить в эту смесь курицу и, перемешав хорошенько, закрыть ее пищевой пленкой.
Отправить миску в холодильник на 20 минут.
Половину измельченных хлопьев выложить в пакет, туда же переложить половину курицы в маринаде. Закрыть пакет и хорошо встряхнуть, чтобы курица перемешалась с хлопьями. Выложить курицу на блюдо, сбрызнутое маслом.
Повторить процедуру с остальными хлопьями и курицей.
Выпекать в духовке в течение 20-25 минут до готовности и хрустящей корочки.
Понедельник 16 января
Завтрак: Фруктовый салат. Бутерброды с колбасой. Чай.
Обед: Борщ с квашеной капустой.
Ужин: Салат из огурцов и помидоров с растительным маслом. Вареники с картофелем со сметаной. Клюквенный морс.
Вторник 17...